Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 426g | 714kcal | 92.7g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 95g | 682kcal | 0g | 0g | 75.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2833kcal | 187.4g | 7.2g | 228.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1417kcal | 93.7g | 3.6g | 114.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 708kcal | 46.9g | 1.8g | 57.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu