Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 139g | 459kcal | 2.8g | 4.2g | 48.6g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 347g | 236kcal | 42.4g | 13.5g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 139g | 46kcal | 0.7g | 8.9g | 0.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1482kcal | 91.8g | 53.2g | 100.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 741kcal | 45.9g | 26.6g | 50.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 370kcal | 23g | 13.3g | 25.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu