Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 305g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 81g | 248kcal | 7.1g | 45.1g | 1.5g | 11.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 41g | 132kcal | 11.8g | 2.9g | 8.1g | 12.5g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 41g | 232kcal | 9.3g | 7.9g | 20.2g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 153g | 524kcal | 15.6g | 106.9g | 1.8g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2270kcal | 87.6g | 325.6g | 63.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1135kcal | 43.8g | 162.8g | 31.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 568kcal | 21.9g | 81.4g | 15.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu