Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 116g | 165kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 422g | 700kcal | 80.1g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 32g | 280kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2320kcal | 190.6g | 6g | 171.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1160kcal | 95.3g | 3g | 85.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 580kcal | 47.7g | 1.5g | 42.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu