Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 356g | 103kcal | 4.6g | 13.2g | 1.1g | 10.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 142g | 205kcal | 22.8g | 3.6g | 2.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 48g | 228kcal | 5.1g | 29.8g | 8.8g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 79g | 139kcal | 0.4g | 33.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1351kcal | 65.8g | 160.8g | 24.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 675kcal | 32.9g | 80.4g | 12.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 338kcal | 16.5g | 40.2g | 6.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu