Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 139g | 65kcal | 0.7g | 11.7g | 0.3g | 2.6g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 347g | 243kcal | 41.7g | 13.9g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 139g | 46kcal | 4.6g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 707kcal | 94g | 64.8g | 4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 354kcal | 47g | 32.4g | 2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 177kcal | 23.5g | 16.2g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5.2g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu