Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		72g	24kcal	2.4g	3.5g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		72g	58kcal	12.2g	0.7g	0.7g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		108g	78kcal	2.4g	17.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		14g	55kcal	0.1g	0.9g	5.7g	0g
Vesi		180g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		29g	10kcal	1g	1.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		29g	23kcal	4.9g	0.3g	0.3g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		44g	31kcal	1g	7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5.8g	22kcal	0g	0.4g	2.3g	0g
Vesi		72g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	599kcal	48g	62.8g	18g	0g
	Valittu annoskoko	625g	300kcal	24g	31.4g	9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	313g	150kcal	12g	15.7g	4.5g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu