Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 78kcal | 0.1g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 267g | 93kcal | 6.4g | 12.5g | 1.3g | 6.9g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 59g | 59kcal | 9.7g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 235g | 335kcal | 29.3g | 0.7g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1129kcal | 91g | 28g | 71g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 565kcal | 45.5g | 14g | 35.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 282kcal | 22.8g | 7g | 17.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu