Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 337g | 484kcal | 53.8g | 0g | 30g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 240g | 614kcal | 4.2g | 10.8g | 62.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2221kcal | 117.2g | 26.2g | 185.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1110kcal | 58.6g | 13.1g | 92.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 555kcal | 29.3g | 6.6g | 46.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu