Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 102g | 331kcal | 24.4g | 49.9g | 1g | 12.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 340g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.8g | 21kcal | 0.6g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 119g | 50kcal | 1.9g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 836kcal | 54.6g | 128.6g | 5.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 418kcal | 27.3g | 64.3g | 2.8g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 13.7g | 32.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu