Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 208g | 73kcal | 2.1g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli kuivattu | 7.8g | 21kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 2.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.9g | 8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 195g | 432kcal | 34.1g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1356kcal | 81.8g | 77.4g | 78g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 678kcal | 40.9g | 38.7g | 39g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 20.5g | 19.4g | 19.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu