Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 45g298kcal3.7g2.9g29.1g7.3g
Saksanpähkinä 56g383kcal8.3g1.9g36.7g9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g39g111kcal1g29.6g0.2g3.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön338g625kcal8.8g2.7g65.5g22.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g56g27kcal0.1g6.8g0.1g0g
Hunaja 45g149kcal0.2g36.4g0g0g
Kookosöljy 100g45g400kcal0.4g0g44.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3984kcal45g160.6g352.6g84.2g
Valittu annoskoko625g1992kcal22.5g80.3g176.3g42.1g
Annoskoko puolitettuna312g996kcal11.3g40.2g88.2g21.1g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.9g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882