Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 120g714kcal27.6g15.1g59.5g7.2g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g48g137kcal14.4g1g8.2g17.8g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka168g592kcal20.2g121.2g2.9g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g14g76kcal3.1g5.4g4.5g4.9g
Saksanpähkinä 29g196kcal4.2g1g18.8g4.6g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g22g2.2kcal0.3g0g0.1g18.4g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g7.2g24kcal0.1g5.8g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g22g195kcal0g0g21.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 192g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3871kcal139.8g299g231.2g105.8g
Valittu annoskoko625g1936kcal69.9g149.5g115.6g52.9g
Annoskoko puolitettuna313g968kcal35g74.8g57.8g26.5g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210