Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		48g	22kcal	1.5g	2.3g	0.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		64g	465kcal	0.6g	0.6g	50.9g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		48g	162kcal	1g	1.4g	17.2g	0g
Kookoshiutale		22g	147kcal	1.8g	1.4g	14.4g	3.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		64g	390kcal	13.4g	4.4g	35.5g	0g
Grahamjauho		22g	73kcal	2.4g	13.5g	0.5g	2.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		356g	138kcal	0.6g	29.1g	0.3g	5.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.3g	4.6kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2801kcal	42.6g	107.4g	239g	22.2g
	Valittu annoskoko	625g	1401kcal	21.3g	53.7g	119.5g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	700kcal	10.7g	26.9g	59.8g	5.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu