Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 306g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 61g | 17kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Punajuuri | 61g | 24kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Punakaali | 92g | 24kcal | 1.4g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.1g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Lanttu | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 222kcal | 8.6g | 32g | 4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 111kcal | 4.3g | 16g | 2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 56kcal | 2.2g | 8g | 1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu