Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 133g | 193kcal | 21.9g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 369g | 264kcal | 6.7g | 53.3g | 0.7g | 3.9g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 123g | 185kcal | 1.2g | 7.4g | 16g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1283kcal | 59.6g | 125.4g | 56g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 641kcal | 29.8g | 62.7g | 28g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 321kcal | 14.9g | 31.4g | 14g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu