Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 195g | 393kcal | 24.9g | 0.6g | 32.8g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 236g | 156kcal | 35.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1223kcal | 127.2g | 22.8g | 70g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 612kcal | 63.6g | 11.4g | 35g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 306kcal | 31.8g | 5.7g | 17.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu