Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 117g | 419kcal | 15.7g | 76.6g | 3.5g | 6.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 212g | 70kcal | 7g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 170g | 288kcal | 33.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 127g | 182kcal | 15.3g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1918kcal | 143.8g | 174g | 66.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 959kcal | 71.9g | 87g | 33.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 479kcal | 36g | 43.5g | 16.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu