Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 45g | 6.3kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruusukaali | 45g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 73g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiivi kuorittu | 63g | 30kcal | 0g | 4.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 27g | 5.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 272g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 210kcal | 4.4g | 32.8g | 2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 105kcal | 2.2g | 16.4g | 1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 53kcal | 1.1g | 8.2g | 0.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu