Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 267g | 171kcal | 29.4g | 10.7g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 107g | 36kcal | 3.3g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 59g | 84kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 47g | 26kcal | 6.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 4.3g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 128g | 440kcal | 13.1g | 89.7g | 1.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1585kcal | 114.2g | 228.2g | 11.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 792kcal | 57.1g | 114.1g | 5.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 396kcal | 28.6g | 57.1g | 2.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu