Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 156g | 78kcal | 0.8g | 17.1g | 0.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 259g | 154kcal | 25.4g | 7.8g | 1g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 207g | 110kcal | 3.1g | 23.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Vehnälese | 3.1g | 7.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 697kcal | 59.4g | 98.4g | 4.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 348kcal | 29.7g | 49.2g | 2.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 174kcal | 14.9g | 24.6g | 1.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu