Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 28g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 70g | 232kcal | 19g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1766kcal | 168g | 12.2g | 116g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 883kcal | 84g | 6.1g | 58g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 442kcal | 42g | 3.1g | 29g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu