Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 225g | 293kcal | 40.5g | 5g | 13.7g | 0.2g | |
| Pinaattipakaste 150g | 75g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.4g | 1g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 175g | 438kcal | 17.5g | 75.3g | 6.1g | 12.3g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 75g | 218kcal | 19.5g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 75g | 293kcal | 21.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2501kcal | 201.4g | 161.2g | 117g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1251kcal | 100.7g | 80.6g | 58.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 625kcal | 50.4g | 40.3g | 29.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu