Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 313g | 272kcal | 3.3g | 57.2g | 1.3g | 5.6g | |
| Kaurahiutale | 234g | 877kcal | 34g | 133.6g | 17.1g | 23.4g | |
| Hunaja | 39g | 129kcal | 0.2g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 29g | 97kcal | 6.9g | 13.2g | 6.2g | 3.2g | |
| Kookosrasva 100 % | 10g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2922kcal | 89g | 471.2g | 68.8g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1461kcal | 44.5g | 235.6g | 34.4g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 731kcal | 22.3g | 117.8g | 17.2g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu