Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 335g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 59g | 114kcal | 11.2g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 30g | 7.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 201g | 253kcal | 22.1g | 0.6g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 885kcal | 70.8g | 28.6g | 54.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 443kcal | 35.4g | 14.3g | 27.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 221kcal | 17.7g | 7.2g | 13.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu