Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 44g | 151kcal | 0.9g | 1.3g | 15.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 67g | 200kcal | 15.3g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 102g | 133kcal | 12.2g | 5.1g | 7.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 133g | 29kcal | 1.3g | 6g | 0g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1513kcal | 99.4g | 38.4g | 106.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 757kcal | 49.7g | 19.2g | 53.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 378kcal | 24.9g | 9.6g | 26.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu