Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 170g | 192kcal | 14.1g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 106g | 60kcal | 9g | 5.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 13g | 39kcal | 1.2g | 7.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 17g | 43kcal | 2.4g | 1.9g | 1g | 8.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 128g | 242kcal | 34.6g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 64g | 96kcal | 14.7g | 1.6g | 3.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 85g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 43g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1484kcal | 162.4g | 39.8g | 69.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 742kcal | 81.2g | 19.9g | 34.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 371kcal | 40.6g | 10g | 17.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu