Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 237g | 296kcal | 19g | 33.2g | 4.7g | 23.7g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 24g | 85kcal | 3.4g | 13.6g | 1.7g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 61g | 536kcal | 0g | 0g | 60.6g | 0g | |
| Hunaja | 135g | 445kcal | 0.7g | 108.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 28g | 99kcal | 6.7g | 3.8g | 6.3g | 8.1g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3325kcal | 94g | 322.6g | 174.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1662kcal | 47g | 161.3g | 87.2g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 831kcal | 23.5g | 80.7g | 43.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu