Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 276g | 138kcal | 1.4g | 30.3g | 1.4g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 257g | 103kcal | 9.5g | 16.7g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 92g | 30kcal | 3g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 542kcal | 27.8g | 103g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 271kcal | 13.9g | 51.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 136kcal | 7g | 25.8g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu