Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 360g | 593kcal | 71.9g | 0g | 34.2g | 7.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 63g | 35kcal | 0.6g | 2.5g | 2.5g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 81kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Korppujauho | 39g | 141kcal | 4g | 28.8g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1715kcal | 168g | 66g | 86g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 858kcal | 84g | 33g | 43g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 429kcal | 42g | 16.5g | 21.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu