Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 194g | 165kcal | 11.6g | 29.1g | 0g | 6g | |
| Kurkku | 218g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 194g | 140kcal | 27.1g | 6.8g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 664kcal | 80g | 78.6g | 1.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 332kcal | 40g | 39.3g | 0.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 166kcal | 20g | 19.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu