Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 240g | 74kcal | 5.7g | 7.7g | 0.6g | 5.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 252kcal | 22g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 825kcal | 68.6g | 36g | 42.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 413kcal | 34.3g | 18g | 21.1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 206kcal | 17.2g | 9g | 10.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu