Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 4.3g | 14kcal | 0.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herne | 107g | 74kcal | 5.4g | 10g | 0.4g | 3.3g | |
| Vesi | 427g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 85g | 189kcal | 14.9g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 552kcal | 41.6g | 20g | 32.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 276kcal | 20.8g | 10g | 16.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 138kcal | 10.4g | 5g | 8.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu