Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 147g505kcal15g102.9g1.8g5.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl59g200kcal8.2g32.9g3.9g6.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 110g418kcal30.8g0g33.1g0g
Leivinjauhe 12g21kcal0.6g4.4g0g0.1g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 66g585kcal0g0g66.2g0g
Kananmuna kuoreton 81g115kcal10.1g0.2g8.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 147g67kcal4.4g7.1g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3821kcal138.2g295g231g23.4g
Valittu annoskoko625g1911kcal69.1g147.5g115.5g11.7g
Annoskoko puolitettuna313g955kcal34.6g73.8g57.8g5.9g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904