Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 194g | 247kcal | 41.8g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 7.1g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 89g | 36kcal | 0.9g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 178g | 71kcal | 3.7g | 12.1g | 0.7g | 5.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 768kcal | 95.6g | 49.4g | 20.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 384kcal | 47.8g | 24.7g | 10.1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 192kcal | 23.9g | 12.4g | 5.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 4g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu