Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 300g | 204kcal | 36.6g | 11.7g | 0.6g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 325g | 130kcal | 13.7g | 15.3g | 0.3g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 668kcal | 100.6g | 54g | 1.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 334kcal | 50.3g | 27g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 167kcal | 25.2g | 13.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu