MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		52g	31kcal	5.1g	1.5g	0.2g	0g
Oliiviöljy		27g	241kcal	0g	0g	27.2g	0g
Pinaatti		8.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		78g	232kcal	14g	0.9g	19.4g	0g
Tomaatti		109g	25kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.5g
Kananmuna kuoreton		58g	83kcal	7.3g	0.2g	6g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		111g	50kcal	3.3g	5.3g	1.7g	0g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		72g	219kcal	6.3g	40g	1.4g	10g
Ruokasooda		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		96g	29kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.6g
	Annoskoko tuplana	1250g	1847kcal	77.6g	116.2g	113g	27g
	Valittu annoskoko	625g	924kcal	38.8g	58.1g	56.5g	13.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	462kcal	19.4g	29.1g	28.3g	6.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu