Jauhiskastike
Jauheliha 400 g
Voi 26 g
Jauhoja 4 rkl
Merisuola 2 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vesi 1L
Sipuli 15 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Makaro
Voi 26 g
Jauhoja 4 rkl
Merisuola 2 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vesi 1L
Sipuli 15 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 192g | 319kcal | 36.5g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 13g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 66kcal | 2g | 13.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 5.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 384g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 981kcal | 78.2g | 28g | 61.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 491kcal | 39.1g | 14g | 30.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 245kcal | 19.6g | 7g | 15.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.3g | 2.2g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu