JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 448g | 375kcal | 81.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 91g | 25kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 44g | 9kcal | 3.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 44g | 170kcal | 14.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1159kcal | 201.4g | 8.6g | 35g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 579kcal | 100.7g | 4.3g | 17.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 290kcal | 50.4g | 2.2g | 8.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu