Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 33g | 6.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 92g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 79g | 156kcal | 2.1g | 0.6g | 15.3g | 5.3g | |
| Basilika, tuore | 2.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 5.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 234g | 136kcal | 1.7g | 28.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 180g | 108kcal | 0.7g | 27g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 845kcal | 12.8g | 115.2g | 32.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 423kcal | 6.4g | 57.6g | 16.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 211kcal | 3.2g | 28.8g | 8.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu