RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 345g | 370kcal | 65.7g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Tilli, tuore | 69g | 21kcal | 2.5g | 0.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 35g | 7.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 138g | 225kcal | 3.7g | 3.7g | 20.7g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 35g | 92kcal | 2.9g | 17.6g | 0.3g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1439kcal | 150g | 46.2g | 66.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 719kcal | 75g | 23.1g | 33.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 360kcal | 37.5g | 11.6g | 16.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu