Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 3.8g | 25kcal | 0.3g | 0.2g | 2.5g | 0.6g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 172g | 60kcal | 3.1g | 11g | 0.3g | 5.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 191g | 114kcal | 1.9g | 8.6g | 7.6g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 152g | 253kcal | 29g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 48g | 162kcal | 6.2g | 31.9g | 1.2g | 3.3g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 19g | 32kcal | 0.6g | 2.3g | 2.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.8g | 10kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 23g | 123kcal | 5.9g | 3g | 9.8g | 3.6g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 10g | 55kcal | 2.5g | 1.5g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1738kcal | 99.2g | 117.6g | 97g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 869kcal | 49.6g | 58.8g | 48.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 435kcal | 24.8g | 29.4g | 24.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu