Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		421g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		70g	229kcal	14.7g	42.4g	0.7g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		42g	44kcal	6.1g	1.9g	0.8g	2.3g
Porkkana		48g	16kcal	0.3g	2.7g	0.1g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Sinappi		4.2g	5.5kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		5g	11kcal	0.7g	1.1g	0.4g	0g
Rypsiöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	654kcal	44.8g	100.6g	7.6g	8.4g
	Valittu annoskoko	625g	327kcal	22.4g	50.3g	3.8g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	164kcal	11.2g	25.2g	1.9g	2.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu