Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 110g14kcal1.2g1.1g0.2g1.3g
Kurkku 106g12kcal0.6g1.5g0.1g0.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 120g46kcal0.2g9.8g0.1g1.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g55g33kcal0.2g8.2g0.1g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g124g25kcal0.7g4.7g0.4g1.7g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g575kcal33.4g51.2g24.4g12.6g
Valittu annoskoko625g287kcal16.7g25.6g12.2g6.3g
Annoskoko puolitettuna312g144kcal8.4g12.8g6.1g3.2g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877