Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 112g | 98kcal | 1.2g | 20.5g | 0.4g | 2g | |
| Vesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 179g | 226kcal | 19.7g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 36g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 400kcal | 11.9g | 81.5g | 1.4g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1662kcal | 65.6g | 258.2g | 35.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 831kcal | 32.8g | 129.1g | 17.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 416kcal | 16.4g | 64.6g | 9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu