Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 262g | 249kcal | 52.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 219g | 66kcal | 2.2g | 8.7g | 0.9g | 6.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 109g | 45kcal | 1.5g | 8.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 26g | 42kcal | 0.1g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 958kcal | 112.4g | 55.2g | 29.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 479kcal | 56.2g | 27.6g | 14.6g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 239kcal | 28.1g | 13.8g | 7.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu