Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 625g | 2319kcal | 216.9g | 214.4g | 46.3g | 74.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4638kcal | 433.8g | 428.8g | 92.6g | 148.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2319kcal | 216.9g | 214.4g | 46.3g | 74.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1159kcal | 108.5g | 107.2g | 23.2g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu