Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 155g | 37kcal | 2.8g | 3.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Sipuli | 139g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 48g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Persilja | 6.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Fenkoli, annos 100g | 60g | 19kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Tomaatti | 124g | 28kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 8.6g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2g | 5.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 82g | 82kcal | 9g | 2.4g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 486kcal | 34.2g | 50.2g | 13g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 243kcal | 17.1g | 25.1g | 6.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 121kcal | 8.6g | 12.6g | 3.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu