Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 113g | 109kcal | 19.2g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 113g | 294kcal | 35.1g | 0g | 17g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 138g | 478kcal | 16.6g | 98.1g | 2.2g | 11.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 251g | 201kcal | 10.6g | 32.7g | 2.3g | 7.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2325kcal | 163g | 262.8g | 67.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1162kcal | 81.5g | 131.4g | 33.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 581kcal | 40.8g | 65.7g | 16.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu