MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 492g | 315kcal | 14.8g | 16.7g | 19.2g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 49g | 348kcal | 0.6g | 1.7g | 37.9g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 10g | 28kcal | 0.3g | 5.2g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 74g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1413kcal | 31.8g | 49.6g | 115.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 707kcal | 15.9g | 24.8g | 57.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 8g | 12.4g | 28.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.5g | 4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu